Насколько безопасны Bluetooth гарнитуры?

Уже несколько раз, когда я кому-то говорил о bluetooth-гарнитуре, то слышал в ответ: «они вредные! там же излучение!». Ну что ж, давайте вместе подумаем, ну чуть-чуть, да? 🙂

Читать далее Насколько безопасны Bluetooth гарнитуры?

О чувстве голода

Решил сохранить в блоге пару мыслей-наблюдений, сделанных, к сожалению, на собственном горьком опыте. Авось, кому-то это поможет избежать проблем со здоровьем.

Читать далее О чувстве голода

Подставка для ноутбука — это очень полезная штука

Сегодня купили Лене подставку для ноутбука. Т.к. охлаждающая система Compaq 6820s отлично справляется со своей задачей, то выбрали «обычную» подставку, т.е. без дополнительных кулеров, USB-концентраторов и прочего — Logitech Notebook Riser N110 (нашли в Одессе за 199 грн). У подставки регулируется угол наклона; на ножках есть резиновые накладки, чтобы подставка не скользила по столу.

Читать далее Подставка для ноутбука — это очень полезная штука

О здоровом сне, «раннем вставании» и «естественном вставании»

Одним из действенных методов повышения продуктивности является т.н. раннее вставание. Я неоднократно начинал использовать этот приём, но продержавшись 2-5 дней, «уходил в запой отсыпной». 🙂 Главным минусом данной практики для меня стало то, что и тишина, и меньшее количество отвлекающих факторов по утрам, и прочие «плюсы» зачастую не приводили к улучшению продуктивности — моя невыспанность всё сводила на нет.

Я понял, что мне такой вариант не подходит, и нужно его адаптировать под себя, потому что раннее вставание не ценно само по себе — ценны его результаты. Я решил найти такой метод, при котором вставание главным образом будет естественным и будет способствовать бодрости и продуктивности, а уж насколько оно раннее — не столь и важно.

И постепенно такой метод выработался («как-то сам», т.е. я его не специально придумал). Но сразу предупреждаю: я утверждаю, что этот метод работает для меня, но я совсем не уверен, что он подойдёт вам. Кроме того, следует учесть, что у меня нет жёсткого рабочего дня.

Итак…

Читать далее О здоровом сне, «раннем вставании» и «естественном вставании»

Как легко вставать по утрам

Проснуться утром (по будильнику или даже самому) — это лишь пол-дела. Ведь нужно ещё встать, и мало того — открыть глаза, а это не так-то легко! 🙂

Я нашёл простое решение, для меня — очень действенное. Нужно слегка помассировать лицо: потереть пальцами (круговыми движениями) лоб, потом виски, потом веки, нос (от переносицы по крыльям в стороны), щёки, "усы" и подбородок, за ушами (там где лимфоузлы). Потом — расчёсывающие движения пальцами по голове (от лба к макушке). И в конце — растереть ладонью заднюю поверхность шеи.

Всё это можно делать даже не полностью проснувшись 🙂

После этого — появляется бодрость и встать уже намного легче 🙂 Конечно, есть ещё варианты типа "умыться" и прочие, но они требуют бОльшей силы воли, и их лучше использовать уже после описанного мной "разогрева".